Werk aan mobiliteit én kracht waar jij het nodig hebt.
Versterk je houding en
prestaties met precisie.
Versterk je houding en
prestaties met precisie.
Geen gym maar een Movement Lab
Op basis van jouw individuele houding -en loopanalyse zorgen wij dat elke workout afgestemd is op jouw lijf. Zo voorkom je dat je onbewust en onnodig disbalansen en compensaties verergert en onderhoudt.
Bouw kracht op waarmee je belasting beter verdeelt over je gewrichten.
Versterk spieren zodat je houding en beweging vanzelf verbeteren.
Integreer je spierketens tot één werkend systeem, voor meer stabiliteit en krachtoutput
Niet meer, maar slimmer trainen
Train je, maar blijf je last houden van klachten?
Je gaat naar de gym.
Je doet je best.
En toch blijven pijntjes, stijfheid of blessures terugkomen.
Niet omdat je te weinig traint.
Maar omdat je traint op compensaties die je niet voelt.
Meer oefeningen lossen dat niet op.
Meer precisie wel.
Onze Movement Lab is o.a. smallgroup training voor sporters die vastlopen door pijn of compensaties en daar definitief vanaf willen.
Wij stemmen elke training af op jouw houding en loopanalyse.
Zo voorkom je dat je sterker wordt op een lijf dat uit balans is.
Trainen en revalideren zijn geen tegenpolen.
Het verschil zit in intensiteit, niet in aanpak.
Voor sporters die:
Pijnvrij willen blijven trainen
Hun lijf structureel beter willen leren gebruiken
Klaar zijn met de gym–fysio-cyclus
Geen standaard schema’s.
Geen symptoombestrijding.
Wel duurzaam sterker worden.
Je kunt blijven trainen zoals je nu doet.
En hopen dat het dit keer wél goed gaat.
Of je kiest voor training die is afgestemd op hoe jouw lichaam beweegt.
Movement Lab is er voor sporters die niet willen gokken met hun lijf, maar trainen met precisie.
Jan Hoetmer
Prime Movers= Exceptioneel goed. Mijn rug en nek staan weer recht én ik ben pijnvrij. Dat had ik nooit voor mogelijk gehouden.
Tientallen (letterlijk) fysio's vertelden me de afgelopen jaren dat mijn rug & nek nou eenmaal zo "stonden" en ik "fysio onderhoud" nodig had gedurende het jaar. Ondertussen had ik pijn en was ik beperkt met sporten.
Dankzij Prime Movers heb ik een totaal ander lichaam gecreëerd. Waanzinnig. De investering meer dan waard. Aanrader.
Prime - Movement Lab
Training voor een pijnvrij lijf, verbeterd postuur en blessurevrije sport
Intro
Altijd focus op de belangrijkste zaken
Elke workout is ingericht op het verbeteren van mobiliteit, kracht, rotaties en driedimensionaliteit. Per workout verschilt het doel maar is het ten alle tijde een combinatie van deze onderwerpen.
Wat
Integreer krachtoefeningen voor een betere houding
Verbeter je postuur, bouw functionele kracht en werk aan je conditie in één workout. Tackel je compensatiepatronen terwijl preventief sterker en fitter wordt.
Zo werk je dus aan je postuur, kracht, belastbaarheid en conditie - terwijl je beter leert bewegen en balans creëert in je lichaam
Voor
Serieuze sporters op zoek naar robuuste gezondheid
Je omgeving bepaalt je gezondheid. Ontdek middels loopanalyse workshops, live events en Q&A's de meest relevante sprekers en interventies, wetenschap en inzichten, professionals en ervaringsdeskundigen die je verder op weg helpen binnen de exclusieve Prime Movers community.
Ervaringen
Mijn rug en nek staan weer recht én ik ben pijnvrij. Dat had ik nooit voor mogelijk gehouden.
Tientallen (letterlijk) fysio's vertelden me de afgelopen jaren dat mijn rug & nek nou eenmaal zo "stonden" en ik "fysio onderhoud" nodig had gedurende het jaar. Ondertussen had ik pijn en was ik beperkt met sporten. Dankzij Gene van Prime Movers heb ik een totaal ander lichaam gecreëerd. Waanzinnig
Jan Hoetmer
Zeer blij met het traject bij Prime Movers. Gene en Len hebben bizar veel kennis en bieden professionele begeleiding.
Jeroen Bouman
Enorm geholpen! Bizar wat ze met je lichaam doen, ik had een hernia waar ik elke dag last van had op een schaal van 1-10 een 9/10, kon niet werken, lopen of dingen doen op mijn 21 jaar. Na 3 weken trainen heb ik alles weer kunnen doen en kan ik weer normaal dingen volhouden!
Zonder operatie of gekke spuiten! Enorm dankbaar
Britt Van Geffen
Voor recreative sporters en atleten
Basic
99,-
/mnd
Voor de recreatieve sporter die geen genoegen neemt met standaard fitness routines en krachtschema's. Start hier om preventief aan je gezondheid te werken en robuuste kracht te ontwikkelen.
✅ Train 1x per week met onze Movement Lab lessen mee.
✅ Biomechanische houding -en loopanalyse elke 12 weken
✅ Masterclass door onze specialisten elke 12 weken.
Premium
150,-
/mnd
Voor serieuze bewegers die functioneel fit willen blijven, problemen willen oplossen én een like minded community zoeken
✅ Train 2x per week met onze Movement Lab lessen mee.
✅ Biomechanische houding -en loopanalyse elke 6 weken
✅ Masterclass elke 6 weken
✅ Ontvang exclusieve kortingen op Personal Training sessies!